21 jours pour retrouver

clarté, énergie et stabilité

Cet accompagnement est pour toi si :

Tu veux retrouver une énergie + stable,

un mental plus clair

une digestion + légère

à condition d'y consacrer 15min par jour (je sais que ton temps est compté!)

et accepter d'ajuster quelques habitudes qui t'épuisent.

POURQUOI CE QUE TU AS DÉJÀ ESSAYÉ NE FONCTIONNE PAS VRAIMENT ?

TU ES UNE FEMME ENGAGÉE. RESPONSABLE. INVESTIE.

MAIS AUJOURD’HUI…

Tu te sens fatiguée même après une nuit de sommeil

Ton énergie fluctue sans raison apparente

Ton humeur est plus fragile

Tu manques de temps pour toi

Tu fonctionnes beaucoup… mais tu ne te sens plus vraiment alignée

TU TIENS.

MAIS À QUEL PRIX ?

TU AS DÉJÀ ESSAYÉ…

Manger plus sainement

Supprimer le sucre, le gluten

Faire plus de sport

Prendre des compléments

Lire des conseils bien-être

ET POURTANT… RIEN NE S’INSTALLE DURABLEMENT.

POURQUOI ?

PARCE QUE TU AS REÇU DES CONSEILS.

PAS UNE COMPRÉHENSION GLOBALE.

CE QUE TU RESSENS N’EST PAS UN MANQUE DE VOLONTÉ.

C’EST UN DÉSÉQUILIBRE :

biologique

hormonal

digestif

nerveux

TON CORPS ESSAIE DE T’ALERTER.

LA QUESTION EST : EST-CE QUE TU ES PRÊTE À L’ÉCOUTER ?

Ce que tu vas recevoir :

UN PDF CLAIR ET STRUCTURÉ CHAQUE JOUR

POUR COMPRENDRE, RÉFLÉCHIR ET INTÉGRER À TON RYTHME.

UN WORKBOOK POUR PASSER Á L'ACTION!

AVEC DES EXERCICES CHAQUE JOUR

UN AUDIO GUIDÉ (SELON LES JOURS)

POUR INTÉGRER EN DOUCEUR, RÉGULER TON STRESS ET INSTALLER DE NOUVELLES HABITUDES.

8 BONUS STRATÉGIQUES DONT :

  • Les 7 nutriments clés des femmes 40+

  • La fleur de la dissociation alimentaire

  • Le Tracker de la digestion

  • 1 audio "pause de cerveau"

  • Le thermomètre du stress

LE TOUT PENSÉ POUR :

✔️ ÊTRE EFFICACE

✔️ ÊTRE FLUIDE

✔️ NE PAS SURCHARGER TON AGENDA

TU AVANCES EN 15 À 20 MINUTES PAR JOUR.

PAS PLUS.

PUIS TU TERMINES AVEC :

21 JOURS OU TU T'ES RECONNECTÉE À TON ÉNERGIE.

21 JOURS Où TU AS APPRIS Á COMPRENDRE TON CORPS.

21 JOURS POUR FAIRE AUTREMENT.

JE COMMENCE MAINTENANT

Ce que ce programme n'est pas...

CE PROGRAMME N’EST PAS UN RÉGIME.

CE N’EST PAS UN DÉFI.

CE N’EST PAS UNE TRANSFORMATION MIRACLE.

C’EST UNE INITIATION DE 21 JOURS POUR :

✔️ COMPRENDRE TON ÉNERGIE

✔️ MIEUX DORMIR

✔️ STABILISER TON SYSTÈME NERVEUX

✔️ ALLÉGER TA DIGESTION

✔️ NOURRIR TON CERVEAU INTELLIGEMMENT

✔️ METTRE EN PLACE 2 À 3 HABITUDES DURABLES

SANS PRESSION.

SANS PERFECTION.

SANS SURCHARGE.

EN 21 JOURS, TU VAS :

  • - Identifier ce qui épuise ton énergie

  • - Comprendre le rôle du cortisol et de l’alimentation

  • - Expérimenter la digestion stratégique

  • - Nourrir ton corps avec les bons nutriments

  • - Installer une organisation simple et soutenante

TU NE CHANGES PAS TOUT.

TU AJUSTES CE QUI COMPTE.

CE PROGRAMME EST POUR TOI SI :

  • Tu es une femme

  • Tu as peu de temps

  • Tu es sensible au bien-être

  • Tu veux comprendre en profondeur

  • Tu veux des changements qui tiennent

✨ 21 JOURS POUR TE RECONNECTER À TON ÉNERGIE.

✨ 21 JOURS POUR COMPRENDRE TON CORPS.

✨ 21 JOURS POUR FAIRE AUTREMENT.

Qui suis je ?

Je pratique la naturopathie fonctionnelle depuis plus de 10 ans et suis gérante de l'herboristerie Maison HŸGŸE.

Depuis une décennie, j'accompagne des femmes engagées, actives, souvent exigeantes avec elles même... mais épuisées en profondeur.

Au fil de mes consultations individuelles et de mes conseils au comptoir de l'herboristerie, une évidence s'est imposée :

Le véritable déséquilibre ne vient jamais d'un seul endroit.

Il se jour dans le dialogue permanent entre :

  • Le ventre

  • Le système nerveux

  • le système hormonal

    La digestion influence le cerveau et vise et versa, les hormones amplifient ou apaisent ces déséquilibres.

    Ce triangle invisible conditionne :

  • l'énergie

  • l'humeur

  • la concentration

  • le sommeil

  • la stabilité émotionnelle

Mes clientes parlent de moi...

"Marine est une super naturopathe, je la recommande car elle est à l'écoute, avec ses conseils avisés elle saura vous guider dans votre parcours de mieux être !"

AVIS GOOGLE

Salomé

"de nombreux outils, qui ont vraiment bien fonctionné pour moi (rééquilibrage alimentaire, fleurs de bach, méditation) et participé à des changements profonds !! Merci :)"

AVIS GOOGLE

Robin

"Marine est une Naturopathe très professionnelle ,bienveillante et disponible
Ses conseils sont précieux ,j ai pu constater une net amélioration"

AVIS GOOGLE

Sarah

"Tous les conseils donnés, ainsi que les exercices effectués durant la séance, m'ont véritablement rebooster !

Le résultat est là. Merci beaucoup"

AVIS GOOGLE

Cyrielle

IMAGINE SI, COMME ELLES.....

Tu procrastinais moins

Tu étais plus légère

Plus joyeuse, plus positive

Plus sereine, mieux dans ta tête

Plus apaisée avec un rythme qui te convient

Tu pouvais te concentrer sur l'essentiel, être plus présente pour ton entourage

SOMMAIRE

L'accompagnement se déroule en 4 parties

PART I

Bien manger

1 Ce que tu manges te façonne

2 Stop aux montagnes russes d’énergie

3 Apaiser ton ventre, apaiser ta tête

4 Manger pour moins stresser

5 Bien manger, même avec un emploi du temps blindé

PART II

Gérer le stress

6 Dompter le stress : ce que ton corps veut te dire

7 Quand le stress déborde : reconnaître les signaux

8 Faire des pauses de cerveau (et respirer pour de vrai)

9 Activer des ressources intérieures simples

10 Créer ton rituel anti-surcharge

PART III

Bien dormir

11 Et si ton sommeil était un miroir de ta journée ?

12 Plonger dans les cycles du sommeil

13 Mieux t’endormir sans te forcer

14 Réveils nocturnes : comprendre et apaiser

15 Créer ton rituel du soir (même en 10 minutes)

PART IV

Les Solutions Naturelles

16 Digestion : ces plantes qui soulagent

17 Stress & émotions : tes alliés naturels

18 Clarté mentale & concentration, naturellement

19 Un sommeil paisible grâce aux plantes

20 Renforcer ton immunité en douceur

21 Énergie & vitalité : retrouver ton feu intérieur I

COÛT DE L'ACCOMPAGNEMENT

90€

JE VEUX PRENDRE SOIN DE MOI

PENDANT 21 JOURS

ET RETROUVER DE L'ENERGIE & DE LA CLARTÉ